秋天人们习惯多喝水,因为如果不喝水,就会给人感觉很干燥,人在这时候首先要做的就是秋燥,一旦身体进入负面反应很可能会影响身体健康,所以要喝水,有的人喜欢喝蜂蜜水,那么蜂蜜水什么时候喝最润肺呢?
我国古代中医学家说了对付秋燥的最佳饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”换言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,情况就大不同了,那就不那么容易流失了。这种方法,与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理。
蜂蜜水什么时候喝最润肺,白天喝点盐水,晚上则喝点蜂蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一举三得。
1、恢复疲劳,尤其是熬夜后
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
用法:中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
以上三种时间段喝蜂蜜水是最润肺的,但是并不是所有的人都适合这种方式来润肺,也要根据自己的身体情况选择适合自己的方法,但是秋天喝蜂蜜水也是不错的选择。
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