酷暑难耐，女性健康切不可忽视，不要让一些错误的生活习惯让自己提前衰老还输掉健康。夏季紫外线特别毒，一定要做好美白保湿工作，以免肌肤不再水润白皙。夏季如何防晒?怎样抗衰老让肌肤保持年轻态?一起来看看吧。
夏季如何防晒
过度太阳暴晒会毁掉肌肤，如果你是烟民也会如此，不过会伤害肌肤的坏习惯远远不止这些。来看看会加速衰老的坏习惯，学习一下如何去皱，如何……永葆青春是不可能的，但你完全可以防止岁月在脸上留下明显痕迹。
1.不要太瘦
专家说脸部脂肪太少会让肌肤松弛，容颜看起来相对憔悴和衰老。此外对体重一定要学会控制好，忽重忽轻会拉伸皮肤并使它过于松弛。皮肤保养大法：保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。
合理的健康饮食会从内而外影响到你的形象，所以，如果你对自己上不满意，不妨反思一下是不是自己饮食上出了问题。达人推荐野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白。番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。
2.别揉眼睛
专家表示经常揉眼睛，拉眼睛周围的肌肤会让眼周皮肤变黑。在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。皮肤保养大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。
夏季如何防晒和美白保湿相信是很多女性朋友关心的问题，想要抗衰老成功，就一定要学会养成良好的日常生活习惯，谨防自己不经意的一些小错误给自己带来毁肤的严重后果。
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