喝酒是男人的专利，吸烟也是男人的爱好，但是这两个爱好都会对身体有害处，春节的到来让男人更加放纵，在加上春节期间的大鱼大肉，干冷的天气让我们很容易上火，可是在男性饮食当中可以找到去火的食物吗?
枸杞是我们大家都很熟悉的一种廉价对身体有好的食物之一。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则可循序渐进治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
我们知道大多数的男人便秘就会容易上火，可以蔬菜里面有让男人通利肠胃的食物吗?西葫芦约含水分94%以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高。其品质比笋瓜要好，还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解，但可促进肠道蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。
我们知道豆制品对人体非常的好，豆芽也是如此，豆芽也能够让男人通便。主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。除了较多的纤维素外，豆子在发芽过程中植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。尤其维生素C的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。
很多的人知道萝卜有通气的作用，但是吃过萝卜的人都知道萝卜可以让人通便。萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对支气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。
冬季是非常爱便秘的季节，因为天气干冷让男人很容易上火，在加上男人在饮食上在不注意，饥一顿饱一顿的，还有男人吸烟喝酒是最容易上火的，尤其是春节这一段时间，所以为了预防上火我们可以在饮食上做调节，吃些去火的食物，作为预防。
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