很多男人都希望自己在床上能大展身手，更加的吸引女人，这就要有很强的性能力，可是现在的男性整天的忙于工作，性能力一再下降，这让男性非常的烦恼，但是男性不用担心，这样就可以让男人在床上更MAN，试试下面的方法吧!
1、性生活要有规律
性欲是人的本能，是保证性生活质量的关键因素，当然，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，并且性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂，但需要注意的是量力而行。
2、刺激腹股沟管部
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。这是因为腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，这样就可以强化睾丸功能。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
3、让阴茎享受完美呼吸
现在很多男性都喜欢穿紧身裤，虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。在这里建议男性，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。
4、经常锻炼更显男儿本色
长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。
5、阴茎指压法强化性能力
时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起时不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立亲昵积极的环境气氛。
其实这样就可以让男人在床上更MAN，很简单的方法，因此，如果男性性生活质量不好的情况下，不妨试试上面的这些方法哦，如果能经常的坚持，则会跟快让您变的更男人的。
