女人脸上长斑与女人美容护肤是互相违背的，哪个女人都不希望脸上长斑，那么女人一旦脸上长斑了怎么办?随着女人年龄的增长，女人卵巢的功能有所下降，雌激素分泌减少，这个时候皮肤黑色素会增加，因而皮肤就会出现色斑，但是有些是因为不规律的生活习惯，导致卵巢的早衰，而脸上早早的出现了色斑，那么这个时候脸上长斑了怎么办?今天就由专家为我们讲解怎样祛斑。
意见建议:
黑色素的形成与氧化还原有关，因此吃一些含有维生素c的食物有助于淡化色斑，或者每天口服维生素c600mg也有助于淡化色斑。
医生询问:
避孕药里有一个达英35有美白的效果，既可以避孕又可以美白，可以试试。
应多吃一些能直接或间接合成谷胱甘肽的食物，如番茄、洋葱、大蒜等。因为这些食品不仅可减少色素的合成和沉积，还可使沉着的色素减退和消失。
多吃富含维生素C的食物，如鲜枣、山楂、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等。维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素。(激光治疗女性皮肤长斑会复发吗?点击咨询)
要忌食姜、葱、辣椒等刺激性食物。花菜、海藻、豆类、芝从而可以抑制蝴蝶斑的发展。妊娠斑一般来说是由于妊娠期人体内分泌失调导致的，因此在怀孕注意调整好您的内分泌，在日常生活中注意尽量避免辛辣刺激性食物、海鲜、烟酒的使用，外出适当防晒对于预防长斑的产生是有一定预防作用的。
常吃富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、海藻、豆类、芝麻等。维生素E可阻止过氧化脂质的形成，预防长斑并减缓皮肤的衰老。
食用含硒丰富的食物，如蚕蛹、田鸡、鸡蛋白、海产品、动物肝、肾、葡萄干等。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，不仅有预防长斑的功能，还有抗癌作用。
脸上长斑了怎么办?除上述方法外，另外给大家提供几个淡斑小贴士：
1、 每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有色斑处，次日早晨用白酒洗掉。
3、将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的色斑逐渐消除。
4、米醋浸白术，每日搽面。
女人脸上长斑了怎么办?首先判断你是不是卵巢早衰的缘故，看看是不是有哪些习惯导致你生活不规律，以上介绍的脸上长斑了怎么办，希望能够帮助你早日淡斑，恢复白嫩肌肤。
