身为职场丽人的你有没有每天踩着恨天高上班?是否都已经不记得多久没有做一次妇科检查了?哪些日常坏习惯会毁掉女性朋友的健康呢?白领保健怎么做?一起来看看你是不是也中了枪。
白领保健怎么做
高跟鞋的美丽错误
高跟鞋不仅让女人看起来更有女人味，还能提升女人的气质。所以已经问世就收到女性朋友的青睐。但高于7cm的高跟鞋会致重心前移，给膝关节造成压力。膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之 一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形祸首。
呼吸太浅
人们普遍有呼吸较浅的问题，这样会使得血液里面氧气少于二氧化碳，人就会因此而感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
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长期用冷水刷牙
人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如长期冷水刷牙可能导致导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
忽视常规妇科检查
妇科疾病或者癌症发病初期的症状不明显，所以极易被忽视。所以定期做好妇科检查就显得尤为重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
忘记更换牙刷
刷毛变形的牙刷不但不能有效清洁牙齿，还容易伤牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。
疏忽健康保险
不论你的健康状况是否良好，给自己买一份医保不可或缺，未雨绸缪在应对突发情况时显得尤其重要。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。
你有多久没有做过妇科检查了?身为职场丽人的你有没有因为繁重的工作而倍感疲惫，其实，这或许还与我们日常呼吸习惯有关哦。哪些日常坏习惯会毁掉女性朋友的健康呢?白领保健怎么做?看看小编分享吧。
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