每个男人都非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识他们知道很多，我们知道男人健身可以让男人危害自己的身体健康，还能让男人减肥，跑步就是非常好的健身项目，那么你们知道跑步的注意事项吗?
跑步的注意事项最重要的就是热身，热身运动是在运动前对身体各个机体的一个预备阶段，它可以避免一会运动时出现肌肉拉伤等问题。尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。2，脚跟落地
其实热身也是跑步减肥的技巧，这是跑步减肥最主要的技巧，可以避免小腿变粗。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑
跑步的注意事项有很多，热身是 它最重要的注意事项，而且男人跑步也要注意拉伸小腿，健身虽然给男人带来了很多的健康，还能让男人增加体质，但是男人跑步的注意男人一定要知道。
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