早泄是很多男人不可言说的痛，也是很多性功能正常男性的常常会取笑的对象。其实，不要认为自己性功能正常就不会出现早泄，早泄的发生很很多因素有关，或许稍不注意就会染病上身，因此，在生活中一定要做好早泄的预防保健措施。
男人早泄应该怎么预防?
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
在两性生活中男人最害怕的就是早泄，因为那是对自己能力的质疑，所以在日常生活中，为了防止早泄的发生，大家需要对以上的问题多加注意。男性朋友若是发现自己患有早泄，也应该及时的就诊，越早治愈的几率就越大，希望大家能够多加留心。
