现在因为信息的发达很多人都只是关注社会和生活的丑恶的部分，所以一部分人已经形成了严重的悲观态度了，无论对待什么事情总是消极的，中医认为人的心情与健康的关系是很紧密的，所以我们一定要注意什么方法改变悲观，如果长起悲观还容易形成抑郁症的。
心理学家认为，人如果更加积极的看待事情的话，我们的生活也会更加快乐的，如果我们总是不开心，我们身体的免疫力也会降低的，会增加我们患上心脏病和癌症等重大疾病的可能性，所以现在看看我们用什么方法可以改变悲观的态度呢?
现在推荐四个让人们更加快乐的小方法，让生活可以更加快乐一点，疾病也就少来攻击你了
第一，起床表达感激之情。早上起来的时候要告诉自己，生活真美好，我们会感谢上天给我们所有的好的或是不好的事情，好的当时恩赐，不好的当作是考验吧!
第二，没有难题，只有攻克它们才会成功。不要还想着每天的各种问题就头疼了，你要更加勇敢一些，困难就会迎刃而解了了，不要畏惧，你就会想成功迈进一步。
第三，往经常跟活泼的人来往。一句很有哲理的话叫做“近朱者赤，近墨者黑”，如果我们身边的人都是快乐的，那么我们也会越来愈开心的，因为快乐这种事情是有很强的传染性的。
第四，睡觉前想象开心的事情。晚上睡觉钱就不要再沉醉在自己工作和生活的各种烦恼中了，因为我们要想不失眠的话，拥有好的梦的话，就要记得想象自己过去或是将来美好的计划。
其实我们每天开心或是不开心都是要过去的，不要等到自己老的时候回忆自己年轻的时候全部都是不开心的，所以什么方法改变悲观是你想要开心的重要法宝。