现在很多的职场男人因为自己的工作很忙就忘记了自己的健康问题，但是我们一定要知道健康最重要了，很多的人都非常的注重健康，可是就是因为一个字忙，不管我们有多忙我们也应该知道关于健康的保健常识，那么为了自己的健康问题我们要知道哪些健康的小知识呢?
很多的男人在健康知识中有很多的误区，就是感觉喝水越多越好，香港中文大学陈楠医生说：每天喝水不是越多越好!你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
职场男人都有抽烟和喝咖啡的习惯，但是在疲劳时侯千万不要这样做，尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
我们知道很多医生都提倡每天刷两次牙，但是如果你吃零食了的话，尽量中午也刷牙，你坚持每天早晚刷牙，但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %，换句话说，白天你的口腔也需要护理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小时，这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后，更要注意刷牙护理。
所以为了自己的健康这些健康的小知识我们知道的越多越好，还有男人一定要注意锻炼，还有很多的男人因为应酬的问题不得不喝酒，但是我们一定要记住如果在吃药的时候我们一定不要喝酒，有时候酒精和药会产生毒物影响我们身体的健康。
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