有的人年纪轻轻，就萎靡不振，有的人年过六旬，依然生龙活虎。造成这种想象的原因，归根结底，还是因为男人性衰老程度的不同，这里的衰老，值得不是外表，而是两性。预防男人性衰老，应该做好下面几点。
坚持规律性爱。性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。
保持良好的心态。良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
保持良好的生活习惯。研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。
不要乱进补。一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。
适当补充雄激素。随着年龄的增长，性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。
上述说到的这些方法，都是能够帮助男性有效的去预防男人的性衰老的。所以男人们一定要对于自己的性衰老引起足够的重视，因为这是关系到自己的两性能力的一件事情。希望上述的这些方法能够帮助到大家。
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