在夏季，对于想要了解中医养生方法来调理身体的女性，一般都是会关注如何做好经期保健的内容。如今，有很多的女人都在关注经期饮食问题，那么，吃什么中医药膳可以滋补身体呢?只有选择最适合的才是最好的，资讯网的专家指出，长期经期不顺的女性容易出现妇科疾病，这也会严重影响生理健康。
1黄芪当归汤
材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。
功效：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。
2芹菜头黑木耳煲瘦肉
原料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片
做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。。
3当归红花瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
做法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。
功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。
小编碎碎念：上面就是三款夏季女性常吃的中医药膳，当然，对于如何经期保健的MM们需要注意这些中医养生的方法。夏季饮食调养方法有很多，所以建议女性在夏季多注意生理期保健的措施，希望这些内容都是有助于女性经期保健!
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