生活中不少男人知道通过合理的健康饮食可以对身体进行调理。但是对于如何调理或者说对于男人吃什么最利于壮阳的食谱不是很清楚，这也阻碍了食补的作用发挥。我们也看到不少男性朋友对此很是着急，最近一位资深养生专家不慎丢失了一份最专业科学的男人壮阳食谱，小编特意摘抄了几点供大家参考之用。
农家烧甲鱼
原料：洞庭湖甲鱼1只(重约1500克)。
调料：猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱(主味)、酱油(调色)、生抽(调味)、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱(辅味)、小米汁(增稠)。
做法：1、甲鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底。2、锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲，加入所有调料，倒纯净水淹过材料面，烧约30分钟。加小米汁收汁(汁不能太少)，最后尝味盛进容器内即成。男人吃什么最利于壮阳，这款美食可以选择。
推荐理由：洞庭湖甲鱼自古被视为滋补佳品，味咸性平、补阴补肾、络血健体，是一道可以让男人们“食之大动”的佳肴。
虫草汁捞官燕
原料：官燕125克、虫草2条。调料：老汤(老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水)。
做法：1、将煲老汤的所有原料处理好后，一同放进砂煲，加纯净水煲好待用。2、燕窝用纯净水浸透，撕成条，再用热水发好，放入已事先蒸热的白瓷盅内。再放进虫草，倒入适量1，上锅蒸熟即成。推荐理由：精选产于印尼的金丝燕、配以虫草，具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。
果木烤牛扒
原料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包条1条、土豆泥、小西红柿。
调料：杂香草(迷迭香、薄荷叶等)、黄油、黑醋、红酒、黑椒汁。
做法：1、小雪花牛肉自然解冻，并将两面肥油和筋剔除干净2、用杂香草、黑醋、黑椒汁调好汁，放进牛肉浸泡6 小时，捞出两面切花刀。3、平底锅上火烧热，放黄油化开，先煎牛扒两面，再煎四边，中间喷上红酒，煎至自己满意的熟度装盘(八成熟标准：两面肉煎至焦黄色，肉眼中心见红不见汁)。推荐理由：吃牛排是男人们的一门必修课，除了牛肉蛋白质丰富能让男人们强身健体、舒筋活络外，男人们潇洒自如地应对一盘牛排，并适时抿口红酒(当然也包括他选红酒的眼光)是很能在女人们心中加分的。
以上就是小编为大家带来的男人吃什么最利于壮阳 的美食食谱。因为这是从一位杨生专家那里得来的，所以具有一定的权威性，希望对这方面有需求的男性朋友能在看了我们的介绍以后，有意识的多食用，从而实现身体的最大滋补。
