性爱是夫妻生活的一部分，一般性爱给我们带来的应该是欢愉和快乐，但是很多夫妻的性爱生活中质量不高，所以经常的会影响夫妻之间的感情，所以男人一定要掌握提高性生活质量的几种技巧，这样才可以更好的性爱，那么哪些性爱技巧可以提高性生活质量呢?男性朋友们赶快来了解一下吧!
1、抚摸技巧
男人应该养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手。一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂。以及不时给予亲吻。此外，男人应多了解一些抚摸方式，这样才可以让你的性爱不同。
2、切勿放过一瞬即逝的时机
有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。所以当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要让兴头溜走。尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。
3、尝试新的做爱方式
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办?倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。在某个晚上把餐单带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。
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4、学会说出你的意愿
不少男士在性生活会表现得像苦行修士一样极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢这种抚摸方式”，“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。
5、挑起性爱情绪
在性关系良好的夫妇中。交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激。亦可以随时燕好。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时。尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。
6、挖掘被忽略的性爱机会
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出。夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个中问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓卒，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来 晚膳前进行。在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动。每周持之以恒。
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7、计划性爱旅程
大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情。这样会再次令性爱变得特别。和丈夫一同坐下。计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程。
8、拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味。便可进入更深一层的性爱境界。
上述就是提高性生活质量的几种技巧，如果你的性爱质量不高，并且想要一个提升的话，那么就要及时的掌握性爱技巧和一些性爱知识，这样才可以让你在性爱的时候如鱼得水，行动自如，并且可以更好的进入性爱中，体现性爱给自己带来的乐趣。
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