我们每天都有饮食，食物给男人带来的有好处有坏处，我们知道现在有很多的不育患者，大部分都是因为精液不合格的原因，所以补精就非常的重要，补精的方法非常的多，那么你们知道补精的食物有什么吗?
1、蘑菇与香蕉。
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
2、蛋类。
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
3、罗勒。
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
4、果仁。
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
生活中的食物有很多种，能给男人带来健康的食物也非常的多，以上的食物经常出现在男人的生活中，是可以给男人带来健康的食物，还能给男人补精，所以说为了自己的身体健康一定要珍惜以上补精的食物。
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