睡觉这样一件我们天天都要做的事情，也许你不认为会有多么难。是的，睡觉看起来确实很简单，躺在床上睡着后，再醒来，这个任务就算完成了。然而，你知道不科学的睡觉方对我们的健康不利吗?下面进入我们养生保健栏目，来了解下不科学的睡觉方式容易导致的疾病有哪些吧。
1、说梦话。
说梦话是一种比较常见的现象，其实这也是由于不科学的睡觉方式容易导致的疾病。主要表现为一个人在睡觉过程中大声说话，而且在睡觉过程中可能会多次说话。目前没有治疗这种疾病的药物。保健专家指出，为了避免整夜多次大声说梦话，患者可以佩戴一个护牙器。
2、磨牙症。
除了说梦话，常见的还有磨牙现象。不用疑惑，这也是由于不科学的睡觉方式容易导致的疾病。患有磨牙症的人在睡眠期间会磨擦或紧咬他们的上下颚。美国有4000万人患有这种疾病。磨牙症严重的，能对牙齿造成严重破坏，可导致面部疼痛和头痛，并能引发颞下颌关节炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他们存在磨牙习惯，有些儿童因腹内有蛔虫，吃药即可解决。其它则还没有治愈的方法。医生建议可以使用护牙器或注射肉毒杆菌。
3、睡眠呼吸暂停综合症。
不科学的睡觉方式容易导致的疾病还有睡眠呼吸暂停综合症。睡眠期间呼吸暂时停止，每一次呼吸暂停过程中，患者会错过1到2次呼吸，而且整个睡眠过程中会反复出现这种现象。临床诊断严重的是每小时呼吸暂停5或更多次。存在这种症状的个人，很少会意识到自己存在呼吸困难现象，患者可能已经习惯了白天犯困和疲乏。
4、多动腿综合症。
由于不科学的睡觉方式容易导致的疾病还有多动腿综合症。这对人能造成更严重的影响，一般影响腿，也可能会影响到胳膊和躯干，患者通过摇晃受影响的部位，暂时减轻一些不安的感觉。一些医生为病人开了抗惊厥药物或苯二氮平类，但用药物治疗存在普遍的争议性。
除了以上这些由于不科学的睡觉方式容易导致的疾病以外，还有夜惊、嗜眠病、周期性嗜睡等症状。由此可见，睡觉可不是一件简单的事情哦。大家应该讲究科学的睡眠方式。养生专家告诉我们，正确的睡觉姿势应该是向右侧卧。
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