性生活是夫妻双方感情的调味品，也是每一个人的生理需要，对于男人来说精液是非常熟悉的，它也是女人受孕的必要工具，不过现在很多的人的精液都不合格，补精是非常重要的，那么，你们知道补精的食物有什么吗?
多含各种维生素的食物。
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
多含富含性激素的食物。
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
多含矿物质与微量元素的食物。
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
生活中的食物有很多种，能让男人补精的食物也非常的多，所以，男人们有的不育症就是因为精液的原因，也希望今天补精的食物能够帮助你们。
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