在一些保健常识中，经常提到男人戒烟的好处很多，尽早戒烟对男人的身体有很大的益处，关于吸烟的危害大家一定都听到很多，因此为了自己的生命健康，及早戒烟是每个烟民需要做的事情，那么戒烟的方法有哪些呢?
关于戒烟的方法也是很多的，接下来就教大家一些正确戒烟的方法，希望吸烟者能早日了解吸烟的危害，并能为了自己的健康和他人的健康而戒烟。
用替代品取代烟草
改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。
心中要有责任心
要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你 要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命啊。
要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友
把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见;二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。
多找事情做，别让自己总是闲着
吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移掉自己的注意力。
以上就是男人戒烟的方法，戒烟看似是一件很简单的事情，但涉及到的方面也是很多的，尤其是男性心理上的因素，更是控制男人能否戒烟成功的关键，因此戒烟一定要用科学正确的戒烟方法来戒烟，没有正确的戒烟方法是不会戒烟成功的。
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