男人壮阳的食物有哪些

　　如何壮阳是男人永恒的话题。从保健的角度考虑，男人壮阳可以保健男人的健康，所以，男人壮阳是很重要的。男人壮阳的食物种类有很多，所以，男人自己需要了解一些。下文介绍了男人壮阳的食物有哪些?

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男人壮阳的食物有哪些

　　麻雀蛋--麻雀蛋不大，但是可以提高性能力，壮阳补肾。麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素B1、维生素 B2、铁、磷、钙等。男人壮阳的食物有哪些?中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。这些都是男人壮阳的食物。

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　　虾--海鲜在中医上认为有壮阳补肾的作用。男人壮阳的食物有哪些?虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。这些都是男人壮阳的食物。

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　　淡菜--淡菜对治疗男人阳痿，壮阳补肾有很好的效果。男人壮阳的食物有哪些?淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。这些都是男人壮阳的食物。

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　　泥鳅--泥鳅是一种公认的滋补圣品，在世界上，它也是有壮阳补肾的神奇效果。男人壮阳的食物有哪些?泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。这些都是男人壮阳的食物。

　　驴肉--驴肉在飞禽走兽里是最滋补养人的，所以，它的壮阳补肾的效果也不小。男人壮阳的食物有哪些?驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

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　　牡蛎--海鲜都是对男人保健很有好处的，所以海中的牡蛎自然也是有壮阳补肾的作用。男人壮阳的食物有哪些?牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。这些都是男人壮阳的食物。

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　　鹌鹑--鹌鹑个头不大，但是，在家禽里是最有营养的，所以想壮阳补肾就要常吃鹌鹑。男人壮阳的食物有哪些?鹌鹑俗话说"要吃飞禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。这些都是男人壮阳的食物。

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　　鸡蛋--鸡蛋的营养相信不用多做介绍，大家都了解。但是，你知道鸡蛋也是能壮阳补肾的吗?男人壮阳的食物有哪些?鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的"还原剂"。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

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