谁说只有男人需要养肾?谁说女人的肾不重要的，女人一样需要养肾，只是养肾不会像男人那么的猛烈而已，女人养肾更应该的是从饮食中获得。这样的话就能起到养肾的同时还能品尝美味，一举两得的事情。
1、动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效
2、虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、猪腰花
猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。
4、核桃
多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
这些都是最有效的女人养肾的食物，在平时适量多食用，可有效的帮助女性达到养肾护肾的功效。女人同样需要养肾，因此同样需要养肾的食物，女人养肾的食物在日常生活中非常多见。如果女人肾虚的话，不但会导致体质下降，同时也会出现性冷淡。
