男人由于经常受到工作压力的等影响，生活饮食等都会有不同程度的无规律或者是问题，特别容易出现肠胃方面的疾病困扰。因此找到合适的方法来保养肠胃就变得非常重要。下面就介绍四种保养肠胃的食物。
男性保养肠胃的食疗方法
1、枸杞
枸杞可以非常好的滋补人们的肾气，同时因为其中还含有非常丰富的抗氧化物质。如果男性能够每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。
2、山药
山药的功效非常适合保养人们的胃。常吃山药可以帮助人们调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。
3、粥
粥也是一种非常棒的有助于人们消化的食物，如果是经常喝粥的话，可以消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。
4、茯苓
茯苓是一种非常适合人们保养肠胃的食物。因为其主要是生长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
因此上面人们保养肠胃的食物主要是用于预防一些肠胃疾病，其实人们只是需要在日常的工作和生活当中做好肠胃的滋补调养工作，就可以避免一些肠胃疾病的发生。
推荐阅读：男人要滋补调养多吃枸杞子
