男性如何延长射精?男性当然是希望自己，可以在性生活中的时间，可以坚持的久一点，认为这样才可以提高性生活的质量，所以下面男性健康专家就为大家讲讲，可以帮助男性延长射精的几个有效方法。
l、建立美满、健康、和谐的家庭环境，注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
2、注重婚前性教育和性指导，把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
3、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。
上面就是可以帮助男性，起到很好的延长射精时间的方法，延长男性射精的时间，可以有效的提高男性的自信，但是男性们也要知道，其实想要有高质量的性爱，不仅仅是延长射精的时间，还有性爱的技巧。
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