洗澡是人们最放松身体的时候，也是最能解除疲劳的方法，特别是男人夏天的时候天气炎热，有的一天都洗好几遍澡，正常的是一边洗一遍澡是最好的，不仅解除身体疲劳了，热情还能去除身体的汗腥味，特别是对于男人来说洗澡的好处多，保健常识说洗澡可以增强男人的性能力，特别是洗澡的时候能冷热水交替着用，对身体最好的。
洗澡的好处虽然很多，同样洗澡的时候注意事项也很多，在公共浴池洗澡最好少泡澡，因为泡澡的人太多，澡池子的水不一定是最干净的了，细菌也是有的，最好还是淋浴，这样对身体健康，而且男人一定要少蒸桑拿，因为里面温度太高影响男人的精致质量，所以尽量少蒸，时间短可以。
冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
在入浴时，如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然，淋浴的水压较强为好。
不仅是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强男子的性功能也很有益处。
此外，下腹部还有一些重要穴位，如关元、气海等，用温水刺激，也能增强性功能。
男人们一定不会了解洗澡的好处这么多，可以挺高男人性能力，其实洗澡只要你洗对了就是对身体最好的，上面也讲了冷热水交替洗澡对身体的好处，有的男人洗澡的时候特别的快，进去冲一下然后打上沐浴露洗洗就算完事了，冷热水洗澡更会觉得麻烦，其实你想想只要对身体有好处的方法，还嫌弃什么麻烦呢，洗澡也是一件细心的事情，男人为了自己的健康，一定能要试试以上的洗澡方法。
推荐阅读：注意：夜猫男容易发生胃癌
