一般提起肾虚，大家可能都会觉得男人才会肾虚，其实女人也经常会出现肾虚的症状。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不管哪种情况对于女人身体的影响都是非常糟糕的，都是需要及时的改善的。下面我们就以女人肾阳虚为例，为大家讲解一下女人肾阳虚的症状以及改善的方法，让女人可以改善肾阳虚的症状，拥有健康的身体。马上跟随小编一起来了解女人肾阳虚吧。
女性肾阳虚的症状如下：
女人肾阳虚的症状是比较明显的，尤其是精神方面的，神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性欲减退、宫冷不孕、白带清稀;气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛; 女人肾阳虚还表现为月经期延后、量少、色暗、有块或痛经;子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等;易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;虚喘气短、舌白胖大或有齿痕;听力下降或耳鸣、记忆力减退;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;五更腹泻，或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
改善女人肾阳虚
女人肾阳虚的危害是非常大的，所以面对肾阳虚的情况一定要及时的改善，现在通过饮食方法是可以调理肾虚的情。况的，
乌鸡大枣粥
材料：乌鸡肉150克，大枣10～15枚，大米100克，精盐适量。
做法：将乌鸡肉洗净，切成碎末;大枣、大米洗净。将乌鸡肉与大枣、大米一同放入锅中，加入清水适量，上大火烧开，改用小火熬成粥，调入少许精盐即成。乌鸡大枣粥具有养血止血、健脾补中的功效。适用于气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、脾虚便溏、产后或久病血虚体弱等症。
冻豆腐西红柿炖乌鸡
乌鸡是补肾的绝佳食物，所以这道美食是改善女人肾阳虚的很不错的食物，将冻豆腐解冻，洗净，压去水分，切薄片;净乌鸡切成块，投入开水锅中汆去血水捞出，控净水;西红柿切成块。锅上火，放入植物油，烧至七八成热，投入葱花、姜丝爆出香味，放入乌鸡块煸炒片刻，加入料酒、鲜汤，烧开后撇去浮沫，改用小火炖至熟烂，放入精盐、冻豆腐块，继续炖5分钟，再放入西红柿和味精，烧开，即可出锅。佐餐食用。
以上就是我们关于女人肾阳虚的症状以及改善女人肾阳虚的方法的介绍了，饮食调理是目前最安全的方法，而且效果也是很理想的，但是改善肾阳虚是一个长久的过程，要坚持下来才行，不能急躁。
