在中国一直都有着孩子补钙、女人补血、男人补肾的说发，这跟我们中国的饮食习惯和生活习惯生活环境有着很大的密切关系，十个男人十个要补，还有这样一个广告说：补肾她好我也好。男性饮食这也说明了补肾对男人的重要性，那么下面我们来说说有什么可以补救的补肾妙招好方法。
往往不会感到疼痛，因此容易被忽视，不被发现。补肾妙招肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000(相当于2～4个矿泉水瓶)毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。肾病初期，男人肾不好房事生活：要适度，不勉强，不放纵。饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
运动：经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
男性饮食大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。以上就是的一些比较好的补肾妙招改善方法，平时也都需要注意，这样才可以有更好的体魄去爱妻子和家人，希望对男人有所帮助。
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