男性生活中都需要吃饭，而有的人喜欢吃蔬菜，有的人则是喜欢吃肉。特别是碰到了肾虚的男性。在生殖保健的过程中，哪些肉可以补肾呢?下面一起来看看吧。
男性吃哪种肉可以补肾壮阳
吃羊肉补肾
在中药典籍《本草拾遗》中详细地介绍了羊肉的补肾效果。认为羊肉可以与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
吃驴肉补肾
驴肉相信很多人都听说过，因为驴肉的肉质很好，具有口感细腻的特点，同时也是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
吃鹌鹑补肾
鹌鹑蛋是很多人都吃的，其实鹌鹑肉也是一道不错的补肾肉品。因为它不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
吃鸽肉补肾
鸽子肉也是一种有效的补肾美食。因为在鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
上面就是几种可以补肾的肉肉类。既然知道了哪些肉类可以补肾，那么肾虚的的朋友们可以尝试在生活中多吃一点这些肉类，帮助男性恢复健康。
推荐阅读：详解造成男性不孕不育的因素
