唾液养生是中医比较推崇的一种方法。中医养生认为唾液说以人体的五液之一,而且唾液本身与脾肾联系密切。关系到了女性健康的好坏。那么唾液养生也就说得通了。
唾液也能养生吗?经科学证明,唾液中包含了血浆中的各类成分,粘蛋白、球蛋白等10多种酶,近10种维生素、多种矿物质、有机酸及激素等。其中有一种唾液腺激素,它能促使细胞的生存和分裂,延缓人体机能衰退。
1、常食法。姿势坐、卧、站均可,平心静气,舌舔上颌,将舌伸到上牙外侧,上下左右搅动,漱口中唾液,使其渐盈满口,然后分三次咽下,每日早晚各做3次为好。其实唾液养生也是很容易的。
2、合气功服食法,以静功为宜。具体功法按个人爱好选择,集中思想,意守丹田,双眼微闭,形松间紧。吸气时,舌抵上颌,不断舔动,以促使唾液分泌,气从鼻腔吸入,慢慢引入丹田,小腹逐渐隆起。呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气,待唾液满口,有意识地送入丹田。每日早晚练半小时,如此坚持不懈,就可收到精气充足,脸色红润,新陈代谢旺盛的效果。以上二种方法,简单易行,没有任何副作用。当然了唾液养生也是结合着其他的方法一起来的。
健康提示:女性养生中唾液养生也是比较重要的组成部分。为了女性保健着想在日常的生活中女性不妨也试试这种中医的养生方法。
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