现在跟古代不一样了，女人同男人一样可以学习、上班、甚至打仗，很多女性的梦想也都是成为女强人。不过，对于上班族的女性来说，天天坐着面对电脑，身体受到的伤害是巨大的,必须做好相应的保健措施。
滋补是养生保健中的一个主要方法，事业女性有哪些保健常识，对于生活压力和劳动强度都很大的白领们来说，总会出现神经紧张、脑力透支的情况，如果再加上总要参加不断的应酬，睡眠休息都不充足。这都足以造成身体各项生理机能的变化，使身体抵抗力下降,机体也会处于亚健康的状态中，这种情况可以通常服用中医药方来进行全方位地调理。
合理搭配饮食，白领养生保健也要进行饮食的改善，一天三餐中至少要有一餐做到合理搭配饮食。另外,以清淡的饮食为方，多食用绿叶蔬菜，少食易上火的食物，像具有清凉作用的芹菜、蓬蒿菜和马兰头都是不错的选择。富含维生素的食物也要多补充一些，如果出现内热情况,则要吃一些具败火的食物，含钙质丰富的食物和新鲜蔬果是饮食中的主角，注意不要暴饮暴食,要有节制地进食。
每天保证好心情，心情不好容易引起各种疾病,在白领中就存在着各种差心情，在中医上讲，情志不畅,肝气郁结,郁而化火是直接导致体质下降的原因。
事业女性有哪些保健常识，白领女性们一定要学会自我调节情绪，让自己保持愉快的好心情，并及时发泄出心里的不快和烦恼，以乐观的态度看待一切，培养自己正确地对待各种事物，最好可以培养出一些兴趣爱好，为自己营造一个健康的心境。
