我们知道职场的男人有时候忙于工作把自己的健康都忘记了，其实那样是不好的，因为现在男人的工作压力越来越大了，很多的男人都有腰酸的现象，而且有的时候还有落发的现象，很多男人都疑惑自己是肾虚，我们要知道男人健康自测的方法，那么自测肾虚的办法是什么呢?
我们知道不管是什么病都会有症状的，那么自测肾虚的办法就是要知道肾虚的症状有什么?肾虚的男人怕冷而且怕风吹，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
很多男人都知道腰疼就是肾虚的症状的确如此，很多肾虚的男人都有腰疼的症状。轻者难以弯腰或直立，重者足跟疼痛、腰部乏力;长期从事同一固定姿势的工作(如使用电脑、开车等)，会损伤肾气，导致肾精不足。
肾虚的男人除了有腰疼的症状以为，还常常伴有失眠多梦的症状，肾滋养着其他脏腑，若其他器官久病不愈，容易伤及肾脏。许多慢性病如冠心病、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
很多的男人有哮喘的症状，都以为是非常原因，但是不要不考虑到是肾在作怪。肾脏有“纳气”的功能。肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，使你感到难以畅快呼吸。严重时，可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
男人自测肾虚的方法有很多，有的时候男人夜间多尿也是肾虚的症状，那么什么样是夜间多尿呢?肾虚的男人在夜晚两次以上就可以被称为是夜间多尿了，严重的在晚上一个小时就尿一次。所以男性健康测试对我们来说非常的重要。
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