每个女人都想拥有一头亮丽的头发，怎样才能保护头发?如何让头发变得亮丽呢?掌握护发方法很重要，还有就是女性朋友要注意饮食，饮食的好坏也影响头发的健康，吃不同的水果也有利于滋养秀发哦!
如何让头发变得亮丽
柑橘
众所周知，柑橘含有大量的维生素C，可以增强抵抗力。柑橘也叫做蜜柑，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果
苹果可以算是比较好的水果，对于女性朋友来说，不仅可以减肥，还有美容的功效。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜
木瓜的营养成分很大，有丰胸的作用。木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
奇异果
奇异果属于坚果类。奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
女人拥有一头亮丽的头发令人羡慕，尤其是长发。如何让头发变得亮丽呢?女性朋友们要多吃以上五种水果，皮肤需要滋养，头发也需要滋润，保护好自己的秀发，就要学会呵护它。
推荐阅读：
