饭后吃点甜点，貌似是西方最传统的生活方式了，如果中国的大众生活条件也慢慢提高，一些懂得享受的人，也学着在饭后吃一些甜点，这样的生活看上去还很滋润，不过它却潜在着很大的危险，到底有什么问题呢?下面让保健专家给大家介绍一下。
饭后吃甜点的坏处有哪些
饭后吃甜点在人群中已经成了普遍现象，对于儿童来说更加普遍，现在的一些老年朋友也在正餐后有着吃一点甜品的习惯。其实，这样做，即便是很少量的甜品也是不合适的。进餐后血糖升高，人体胰腺分泌胰岛素来降低血糖。如果餐后即进食糖果，可使胰腺加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺因疲倦而怠工，容易病变。
饭后不能吃甜点，有人认为是因为吃的太多的原因，那么如果还没吃在空腹的情况下能吃吗?答案也是不行，应该注意不要在空腹状态下进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心、反酸和烧心感。而且，甜食有一种特性，可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲。有些老年人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料，结果导致正餐食量大减，营养摄入失衡。因此，每餐前1小时禁用任何甜食。
很多人用甜饮料代替早餐的办法也是不可取的，虽然这样看上去方便快捷，但是空腹喝饮料会导致血糖过度降低，使人出现低血糖反应，头晕眼花就出现了，为了对自己上午的状态有个保证，还是不要这样为好
相关阅读：学会烹饪中留住维生素
