水果是很多人喜爱的，也是生活中不可缺少的。但是吃水果也是有讲究的，尤其是吃水果的时段，一定要掌握好，切勿空腹吃水果，否则将会影响你的健康的。健康专家在这里提醒各位男性朋友，空腹吃水果的坏处很多，为了你的健康着想，一定要引起重视。
其实我们还是有一些生活常识的，我们都知道空腹喝牛奶或者是酒类，茶对于自己的健康都是有害的。但是根据有关健康新闻报道，对于日常我们吃的一些水果也不可以空腹食用。尤其是山楂、柿子、橘子、香蕉这四种水果，不要忽视。
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不宜空腹吃的水果
一、 首先了解的是山楂，山楂是很多人都喜欢吃的，并且我们都知道，用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，还没来得及看到血脂下降，却先喝出了胃病，因此，山楂泡水喝一定要小心你的胃健康。
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不宜空腹吃的水果
二、 其次是柿子。你喜欢吃柿子吗?很多人都是肯定的回答yes,但是你要注意不要空腹吃。因为柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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不宜空腹吃的水果
三、 橘子。橘子是我们最常吃的水果了。其实橘子和山楂一样，都含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
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不宜空腹吃的水果
四、 香蕉，这个人人认为可以治疗便秘的水果，也是不可以空腹吃的。这主要是由于香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
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不宜空腹吃的水果
温馨提示：上述的四种水果一定要注意不要空腹吃哦，除了上述的四种水果不宜空腹食用之外，还应该注意不能空腹吃大量的糖。因为人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，并且空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。
上述就是为大家介绍的空腹不宜吃的水果，并且也告诉了你空腹吃水果的坏处，所以希望男性朋友们能多关心一下自己的健康和家人的健康，对于这些生活小常识能引起重视，这样可以尽量的避免影响到自己的健康。
