平日里对头发关注的并不多，但一到了脱发的时候，才发现，透视是多珍贵的东西啊，看着自己的头发一点一点的掉了，自己的自信心也一点一点的消失了，这对男性的打击实在是太大了。男人脱发怎么办?
男性养生：多梳头可预防脱发
首先，对头发日常护理要得当。一方面，需要保持头发的干净整洁，勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头之时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮及头发刺激较小。值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，我们应注意平时多梳头，并选用木质或是牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。
其次，想要保持较好的发质，日常合理饮食也很重要。我们应当常年坚持多吃蔬菜、谷物、水果等，并适当摄入芝麻、桂圆肉、核桃仁、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
再次，保持充足的睡眠以及愉快的心情对预防脱发也很重要。日常生活中，要尽量保证每天八小时以上的睡眠时间，同时要保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发。因此，要经常进行散步、深呼吸、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境。
预防脱发还应注意不要过度使用电脑。这是因为电脑一方面有着一定的辐射;另一方面操作时需要高度注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，毛囊栓塞，内分泌紊乱，头发的营养供应也会出现障碍，并最终导致头发脆性增加、韧性减小而出现脱发。
以上介绍的是男人脱发怎么办的内容，脱发对男性来说实在是太尴尬了，预防脱发要从小开始，不能到了脱发的时候就开始注意，这时候就来不及了。
推荐阅读：男人脱发怎么办 营养不良是首因
