荤菜吃多了我们自然而然就会感觉到油腻， 那么接下来吃什么食物都会感觉没有胃口，有什么方法是可以健康有效的解决这个问题的吗?下面小编就为大家介绍饮品缓解油腻的方法，看看喝什么可以缓解油腻？
一、山楂饮
功效：消食、化积、和胃，适用于肉积伤食。
用料：炒山楂9克。
制法：将炒山楂研为细末，加糖少许，用沸水冲服。
食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性。山楂所含脂肪酶有助于脂类食物的消化，故长于消肉积。
注意：因山楂所含的酸性成分较多，不宜空腹饮用，否则会使胃中的酸度急剧增加，容易导致胃痛甚至溃疡。此外，脾胃虚弱者慎饮，孕妇不宜食用，因山楂破血破气，容易动伤胎气、导致流产。
二、鲜芹苹果汁
功效：如果吃的油腻食物较多，喝杯纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
用料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。
制法：将鲜芹菜放入沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，每日2次。
芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。另外，解油腻还可以吃橙子、柚子等酸味水果。
三、红萝卜茶
功效：行气消食。适用于小儿积滞，积食不化、腹胀。
用料：红萝卜250克，红糖少许。
制法：用红萝卜煮水，加入红糖少许，代茶频饮。
红萝卜味甘，性平。能补脾和胃、消食化滞、利肠道、清热解毒、下气止咳。可用于消化不良，积食不化。
上面就是关于饮品来解决油腻的方法体现，通过这些介绍我们可以了解带做到健康饮食不仅仅是为了我们的身体健康，如果能够掌握这些饮食的小常识，不仅利于营养的吸收，还能够帮助我们解决饮食中带来的一些小麻烦。
