越来越多的男人开始关注自己的健康，很多疾病的初始是可以通过预防和保健来解决的，在事业与工作的压力下越来越多的男人开始出现前列腺炎，那么怎样才能预防前列腺炎已经不单单是一个话题了，究竟吃什么可以预防前列腺炎?
豆类
豆类含有丰富的蛋白质，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
豆类食品通过我们的胃肠道吸收后，会产生一种特殊的物质成分，它可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。但是，黄豆的吃法要讲究，以便利用于植物蛋白的吸收。
一般来说，前列腺癌往往不被人们所发现，那么前列腺癌有什么一般症状呢?专家指出，前列腺癌早期偶有尿频、排尿费力等表现，一般到晚期才表现出典型症状。临床上，将前列腺癌分4期，A期和B期的前列腺病变无症状，C期出现梗阻症状， D期既有远处转移症状，如骨痛、血尿、肾积水等，又有梗阻症状。
食用建议：把我们平时的豆制品做成汤羹对男人身体更有益吸收和营养。
番茄
在我们生活中 ，番茄往往会被我们忽略掉，不会注意番茄的营养成分。事实上番茄含有一种叫番茄红素的物质，具有独特的抗氧化功效，帮助清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍，能降低男性患前列腺癌的风险。
在我们的平时瓜果蔬菜中，西红柿中红色素含量最高。而人体内西红柿红色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、肾上腺等处，这些部位都与雄激素的分泌密切相关，而雄激素分泌量的多少直接影响男人的性能力。因此，多吃西红柿，有助于维持中老年男士们的性功能，也有助于防止前列腺癌。
洋葱
通过了解了上述两种食物，再给男性朋友介绍一种日常生活中最常见的蔬菜，那就是洋葱。洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。
前列腺素在男人身体中有着很重要的作用，前列腺素不仅是人体内的特殊激素之一，而且还具有降低血压、预防血栓形成、保持脑组织等重要器官的功效。据分析：洋葱是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本专家大竹尚元节教授特别将洋葱推荐给中老年人，就在于所含前列腺素可减低血管脆性、稳定血压、保障心脑血管免受硬化之害。
食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
上述讲了很多关于吃什么可以预防恰列腺炎的食物，男性朋友么，在现如今事业与工作压力的同时不要忽略了自己的身体健康，不要等到生病了在去医院治疗。男性朋友们可在平时生活中注重保健，提前预防前列腺炎，提前预防身体不适等一些疾病，多锻炼身体，多引用瓜果蔬菜，是自己保持有一个愉悦的心情。
