健康是非常重要的，男人非常在乎自己的身体健康，尤其是职场男人，所以滋补调养很重要，生活中有很多对男人健康有帮助的营养，那么你们知道健康的营养有什么吗?
健康的营养有很多，番茄红素给男人带来的好处非常的多，番茄红素是类胡萝卜素的一种，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍、维生素E的100倍。研究显示，它对于保护前列腺、提高精子质量有卓越功效。近年的研究证实，番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶叶及萝卜、胡萝卜等的根部。
铬给男人带来的好处非常的多，铬是人体必需的微量元素，能促使葡萄糖转化为脂肪。缺乏铬，男性的肌肉会变得无力。人体每天对铬的需求量为50微克，啤酒酵母、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及土豆等食物是主要来源。
生活中健康的营养有很多，以上的营养都经常的出现在男人的饮食中，所以男人一定要珍惜这个滋补调养的机会，男人的健康和男人的饮食有很大的关系，所以男人要珍惜健康的食物。
推荐阅读：如何对抗癌症 多吃胡萝卜
