炎热的夏季已经到来，在这样的情况下，我们肯定要更加重视自己的降暑工作，那么在饮食上面有什么方法是可以更好地达到降暑作用的吗?看看下面小编所介绍的荞麦茶在三伏天气里面的作用吧。
三伏酷暑吃什么？湖北省襄阳市第一人民医院中西医结合科主任建议，三伏天喝点荞麦茶，解暑又健康。
《本草纲目》中记载，荞麦具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。三伏来临，由于气温升高，很多人会感到“苦夏”，出现胃口下降，不思饮食，进食量较其他季节明显减少等，同时出现乏力疲倦，精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。
荞麦可促进脾胃运化、增加食欲，所以特别适合“苦夏”中食欲不振者。此外，荞麦还有一个别名叫做“净肠草”，净肠通便的效果非常好，对于那些想达到瘦身效果的女性也十分有益处。
需要提醒的是，荞麦虽佳，但性凉，一次不宜多食，脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻、体质敏感之人不宜食用。
上面就是关于荞麦茶的一个介绍，不知道大家都记住了吗?其实生活中很多的茶饮都是我们保健身体所必须的，因此我们一定要更加注意自己平时的健康饮食，这样就能够更好地保健自己的身体健康。
