前列腺，是男人一个很重要的部位。如果保护不当，就容易产生前列腺疾病哦!想要保护前列腺的健康，需要怎么做呢?虽然说前列腺疾病是男人比较常见的一种疾病，但只要保护得当，也是可以降低犯前列腺疾病的可能的。保护前列腺的方法，下面给你说说。
保护前列腺的方法，可以分为八大类，分别是饮食清淡、心志乐观、会阴松暖、勿过劳，免着凉、强身健体、坚持热水坐浴、性交节律、保持大便通畅。
1.饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。
2.心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
3.会阴松暖：避免长时间骑自行车及会阴部受凉;不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动;少穿或不穿紧身内裤。
4. 勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
5.强身健体：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序;坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。
6.坚持热水坐浴(未婚未育男性慎用)，每次15-30分钟，保证一定的水温;注意个人清洁卫生
7.性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。
8.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜和水果，遇有便秘时要及时治疗。
前列腺疾病对于男人来说是一件痛苦的疾病哦!所以呢，最好就把患前列腺疾病的可能性减低。想要把可能性减低，就需要知道保护前列腺的方法啦!男人，为了你的男性健康，就需要注意这些问题起来啦!让你可以做一个健康的男人，自信的男人。
推荐阅读：导致前列腺炎的因素有什么
