前列腺健康是男性最为关心的话题,生活中,男性多吃什么食物能保护前列腺呢?专家表示,食补胜过药补,一起来看看哪些食物对男性前列腺健康有好处呢?
南瓜子、核桃仁是前列腺的保健良品
中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。
多吃葱蒜能防前列腺增生
意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查,结果发现,经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示,每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人,可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中,认为葱蒜辛散通阳,能够破除寒气积滞,从而对于壅塞、增生性的疾病,以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。
研究新成果:花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉,由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
保护前列腺,男性可以多吃以上几种食物。总之,前列腺炎患者在饮食上一定要保证合理规律,不要吃辛辣和刺激性的食物,一定要坚持低脂肪饮食,患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物,多补充些维生素C、E和锌。
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