啤酒肚是让很多想要减肥的男人痛苦的事情，其实要快速减去啤酒肚并不是没有方法，而且这个方法看起来并不十分困难，只要你双脚并立就可以完成了。
大腹便便，身材走样，是困扰很多中年男子的问题，随着“啤酒肚大军”的增多，如何减掉啤酒肚成了很多人关心的话题。
日本医学专家指出，消除啤酒肚要养成良好的运动习惯，平时要少坐着，多站立，站立的最好动作是双手抱肘，两腿尽量合拢并立。
脚尖稍稍前踮，使身体处于比较紧张的状态，每天这样站30—60分钟，对消除啤酒肚会有一定效果。在等电梯、打电话、看电视的时候都可以有意识地采用这样的姿势。
专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，还要将全身运动与腹部运动结合起来，经常参加跑步、爬山、骑车、游泳、打球等体育锻炼，每天定量做仰卧起坐、仰卧抬腿等动作。
啤酒肚不是一朝一夕长起来的，减除啤酒肚也不能过于心急，只有坚持运动，养成健康的生活方式，才能彻底告别啤酒肚。
日本专家的研究对于正打算或已经开始减肥的男性朋友应该有很大的帮助，如果你的减肥效果一直并不理想，不如试试每天双脚并立站上一个小时，相信很快你就会看到效果了。
