其实现在很多人都喜欢喝饮料，有些人经常的拿饮料来代替水，主要是他们认为白开水毫无味道，而饮料却是多姿多味的，可是大家是否知道经常喝饮料也会给我们的健康造成影响呢?为了维护我们的健康，男性应该警惕!常喝饮料的危害是很大的。喜欢喝饮料的朋友，应该拿白开水来顶替。
虽然饮料多种味道，并且喝起来也会非常的爽，但是对于我们的健康是有害的，那么经常喝饮料的危害有哪些呢?主要有下面这些方面的危害：
警惕!常喝饮料的危害是很大
易导致骨质疏松
如果经常的喝饮料会导致骨质疏松的，你可以看一下碳酸饮料的成分，特别是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。其实人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
警惕!常喝饮料的危害是很大
虽然足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。尤其是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
警惕!常喝饮料的危害是很大
有损牙齿健康
常喝饮料的危害是很大的，在很多的饮料中含有糖的成分是很高的，我们常喝的饮料除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
警惕!常喝饮料的危害是很大
在饮料中的这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59%，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220%。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。 所以对于饮料不要经常的饮用。
警惕!常喝饮料的危害是很大
温馨提示：纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 大家还需要注意的是一些碳酸饮料，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。
上述就是对于常喝饮料的危害是很大的介绍，希望上述的介绍可以给大家带来一些必要的帮助，在生活中最好不要经常的喝饮料，尤其是碳酸饮料，对于我们的健康是有很大的影响的，不可多喝，在生活中最好经常的喝一些白开水，以维持我们的健康。
