严重的掉发，是一种秀发问题，说明你的秀发出现了健康隐患。那么，针对掉发问题，我们该如何修复和改善呢?接下来，为你介绍一些护发保，按照这些方法养成良好护发习惯，就能让你的秀发越来越健康。
1少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。
2每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
3保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
4妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。
5减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
6勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝。
7多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。
上述这些护发方法，对你的秀发养护来说，是有很大好处的。因此，如果你掉发比较严重，那就可以来试一试这些护发方法了。多了解和掌握一些护发技巧，这样就能让你更好的保养秀发，发质也会更健康。
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