专家发现，饮食和男人的性欲有着密切的联系。合理的饮食搭配可以提高男人的性欲，相反就会影响男人的性能力。男人通过食物有性欲，不是什么难事，只要你知道怎么饮食搭配就行。下文介绍了怎样让男人通过食物更有性欲?
1.水
建议：每天喝8杯水，每杯225克。
怎样让男人通过食物更有性欲?你也许已经知道应该多喝水。多饮水能排出体内的有毒物质、调节体温、舒缓关节、防止肾结石和运输从食物中摄取的养分到各个器官。专家说：“如果没有水，哪怕营养再丰富的食物都无济于事。”饮水在很多方面都对身体有好处，在减轻体重方面也能起到某种作用。在饭前半小时左右喝1-2杯水会大大降低你的饥饿感。每天喝这么多水是不是有点类似上瘾?你可以换换花样，比如每天喝些不加糖的柠檬水或者上班时在水杯里加些不含热量的调味剂。这就是男人通过食物有性欲的方法。
2.甜马铃薯
建议：每周进食一次，每个100单位热量
怎样让男人通过食物更有性欲?120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素，还含有丰富的铁、维生素C和E。这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损伤，对那些在极限环境(高原、寒冷、炎热和污染)中训练的运动员尤其有好处。运动营养学家表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。而烹饪甜马铃薯，不仅仅只是烤、蒸或者配上酱汁，你还可以试试凉拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜马铃薯切片后放在汉堡或者夹肉面包里，用烤炉烘培薯条也是很不错的主意。这就是男人通过食物有性欲的方法。
建议：每周使用2次，每225克含300单位热量
怎样让男人通过食物更有性欲?大名鼎鼎的美国海豹特种部队就经常食用大豆，你也应该这样。专家表示，自己就经常给丈夫和丈夫的战友们烹饪一种日本大豆。她把大豆称为“完美食物”，她说：“他们一开始觉得样子不喜欢，但我告诉他们至少要尝一下。当他们后来吃得津津有味时，我才告诉他们那是大豆。”大豆像肉类食物一样富含蛋白质、又如同全麦食品富含纤维素、还含有水果和蔬菜中常见的抗氧化成分、维生素和矿物质。如果你不喜欢豆腐或者豆浆，还有其他的进食方式。一些由豆果仁和大豆蛋白制成的蛋白棒不仅吃上去很美味，对男人在床上的表现也很有作用。这就是男人通过食物有性欲的方法。
建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
怎样可以让男人通过食物更有性欲?每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。专家说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”这就是男人通过食物有性欲的方法。
建议：每天喝1-3杯绿茶，每杯含2单位热量。
怎样让男人通过食物更有性欲?从抗癌到减肥再到延缓老年痴呆症，绿茶几乎对每种主要病症都能起到作用。莫尔教授表示，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。如果你不喜欢放茶包，那就试试液体绿茶精华，倒一点在水里，哇!速溶绿茶就好了。这就是男人通过食物有性欲的方法。
建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量
怎样可以让男人通过食物更有性欲?专家表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。沃德说：“鸡蛋里几乎含有肌肉增长需要的所有营养。”
建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量
怎样让男人通过食物更有性欲?你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了，但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体“生气”。专家解释说，如果没摄入奶制品，身体就会释放一种荷尔蒙，这种荷尔蒙让蛋白质留在体内的同时也留住了脂肪。考虑到牛奶的热量，你也许应该一杯一杯地喝，而不是一加仑一加仑地“猛灌”。专家说：“奶制品中的成分可以让体内燃烧脂肪的系统加快运作，以减少脂肪囤积。”尽管现在市面上有很多替代奶制品的蛋白物，但牛奶永远是最有益的营养源泉。这就是男人通过食物有性欲的方法。
怎样可以让男人通过食物更有性欲?以上就是男人通过食物有性欲的方法。男人有性欲，跟很多因素都有关系，比如心情、身体素质等等。通过饮食来让男人有性欲，其实并不是难题，所以，为了性生活和谐，了解一些男人通过食物有性欲的方法，还是很关键的。
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