很多男性由于对西医抱有不少副作用的心态,所以对补肾壮阳是否选用西医而犹豫。其实,很多男性疾病是要预防于未然的,所以,日常生活中可以多吃一些能够补肾的食物,做到预防为主。
补肾的食物:荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦l遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗l精、阳l痿、早l泄、阴l冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳l痿早l泄者,取荔枝干 10个,五味子 10克,金樱子 15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
补肾的食物:麻雀
麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。据《增补食物秘方》记载,雀肉能“补五脏,益l精髓,暖腰膝,起阳道,缩小l便,又治妇人血崩带下。祖国医学认为,雀肉能补阴l精,是壮阳益l精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳l痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。对阳l虚、阳l痿、早l泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳l痿、遗精等症;雀卵有助肾l阳、补l阴l精功效。对治疗阳l痿、腰痛、精l液清冷症有效。 雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。
补肾的食物:枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟 酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋l补肝肾、益l精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗l精阳l痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸l软、阴l虚劳嗽、老人消l渴等症。现代医药学研究发现,枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性l功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性l欲亢进者不宜服用。
很多女性都以为补肾是男人的事情,其实不然,不少体质偏差的女性也会肾虚。只不过表现的症状没有男性明显而已。所以,平常表现会睡眠不好,性欲减退,腰酸背痛的女性平常也要多吃些补肾的食物。
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