男人在生活中往往给人的感觉是不容易生病的,其实不然,男人也会生病,也会感冒发烧,所以,男人要通过男性饮食进行补养,预防为主,下面就介绍几种可以预防感冒的食物.
预防感冒的食物 1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
预防感冒的食物2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
预防感冒的食物3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
以上几种可以让男人预防感冒的食物,男性朋友们在家里可以让家人准备一些,这些食物不但可以让人体吸收更多的营养,还可以有效的预防感冒,家庭中可以常备,让自己拥有一个更加健康的体魄是最重要的.
推荐阅读：六种最好的戒烟方法
