丰富的娱乐生活使我们在无意中缩短了睡眠的时间，每每到该睡觉的时候总会选择一拖再拖，直至身心感到无力后才会拖着疲惫的身躯入睡，这类人群就是“晚睡强迫症”的主要危害群体，什么是“晚睡强迫症”，患上“晚睡强迫症”的危害有哪些?
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“晚睡强迫症”的危害有哪些
保健专家表示：多数“晚睡强迫症”的患者在患病初期往往会忽视其严重性，但是随着时间的累计会对加重病情，甚至影响生活危害身体。晚睡强迫症很有可能会让你的健康亮起红灯哦!
英国心理学专家也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。
晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，红灯已将亮起!很多人养成一种晚睡的习惯，但是这个习惯没那么简单，它会让你无论做什么，都只能在那个时间入睡，其他时候兴奋充斥着你的头脑，但是久而久之，精神会愈发变差，记忆力也有下降的趋势，健康就亮起了“红灯”!
睡眠不足的影响会累积起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现长期熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
区分：晚睡和晚睡强迫症
定义强迫症，第一要看持续发作的时间长短和频繁性，第二就要看本人知道自己不该做，却还是这么做了。其实很多人都是晚睡而已，属于夜猫族，还没有到达晚睡强迫症的地步，因此不必过于担心。但是晚睡族也要注意调整自己的生物钟，随时自我检查，不要让其逐渐发展成为晚睡强迫症。
“晚睡强迫症”对身体的影响很大，我们应给予足够的重视，不能忽视其身体的危害性逐步的加强。建议患者可创造一些睡眠环境，临睡前饮用一些温热的牛奶或是倾听一些舒缓的音乐都有助于睡眠。
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