如今很多上班族每天都需要面对电脑的，用电脑需要长时间坐着，久坐导致屁股疼怎么办呢?一般早上来上班还好，但是到了下午估计很多人都会有坐立不安的情况，有些女性还会有腰痛的情况，现在我们就一一来了解一下办公室遇见的问题该如何解决。
一：臀部隐隐作痛
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电脑族久坐导致屁股疼怎么办?
长时间的保持坐姿，尾骨会隐隐作痛，久坐的会经常出现这种情况，女人在月经期间更是感觉坐不住，这是该怎么办呢?
对策：垫个圈状坐垫
尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了，一定要保持正确的坐姿，平时最好不要坐着不动，定时起来运动一下对身体很好哦。在家里，可以时常用热水袋热敷患处，实在疼得厉害，也可以让医生用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进病情改善。
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二：身上酸疼
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电脑族久坐导致屁股疼怎么办?
总是面对年闹会有头晕脑胀的感觉，还会觉得身体很硬，脖子也不灵活，这是该怎么办?
对策：保证腿的自由
工作的时候要定时运动，保持好的坐姿，脚部要撑着地，或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。座位上最好不要放箱子或是杂物，要给腿充分的活动空间。
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三：老是不饿
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电脑族久坐导致屁股疼怎么办?
每天工作当中消耗了不少的体力，但是到吃饭的时候都没有胃口，这样的情况一定有人遇见过，白领保健中饮食营养是很关键的，如果有食欲不振的情况，就要赶紧解决哦。
对策：多吃海藻、根茎类食物
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。培养“植物化”饮食习惯。多吃海藻类、地下根(茎)类食物，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。
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四：精神疲倦爱忘事
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电脑族久坐导致屁股疼怎么办?
坐着时间长了，会发现自己精神不振，也会有爱忘事的情况，看来，久坐不动不仅伤身，还会伤脑，这不，记忆力下降就是明证之一。
对策：吃点水果和酸奶
在自己精神不好的时候最好可以吃一些水果，其中苹果是很不错的，同时脱脂酸奶在困的时候也是不错的选择哦。
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五：肚子老不舒服
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电脑族久坐导致屁股疼怎么办?
白领加班是很常见的，女性朋友还可能会出现在身体很累的时候，月经也不正常了，或是出现腰腹疼痛情况。
对策：少做几站车增加走动
女人经常坐，容易导致气血循环障碍。这还是轻的，更严重的情况还可能气滞血瘀，还易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，导致不孕。最好女性可以每天运动半小时，无论是什么运动都比坐着要好很多。
久坐导致屁股疼怎么办?长期坐肚子不舒服该怎么办，这些白领们经常遇见的情况，都已经介绍到了，如果你也是白领中的一员，千万不要忽略了自己身体的保健哦。
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