老年人的身体健康成为很多子女每天担心的事情，那么想要让老年人有一个健壮的身体，那么在平时，老年男性朋友们就应该要注意一下自己的饮食习惯，那么老年期的男性需要注意到哪些男性饮食事项呢?下面我们就一起来看看吧。
蛋白质供应要适量。老年男性消化吸收功能减低，肝脏的解毒功能和肾脏清除废物的能力下降。如果过量摄入蛋白质会导致消化不良和肝肾负担加重，损害身体健康。
不可多吃糖。老年男性随着年龄增长，对糖耐受力减弱。老年男性的糖类摄取应以谷物为主，少吃甜的食品。
维生素和矿物质供应必须充分。老年男性多因缺钙而出现骨质硫松症，还会因铁摄入不足而导致贫血。因此，老年男性应注意维生素和矿物质的供给。
不可摒弃脂肪食物。脂肪食物是供应人体热能的重要食品来源，能改善食品口味，增进食欲，摄入后较耐饥饿。老年男性应选用低脂肪和低胆固醇食物。
注意及时补充水分。老年男性随年龄的增长，体液逐渐减少。因此，老年男性对缺水的耐受性差，应注意随时供应充分的水分，以保证身体健康。
老年人为了自己的健康着想，也应该要多吃一点粗粮和高纤维的食物，如果老年男性缺乏锻炼的话，也还会患上便秘的疾病，因此为了保持我们肠道系统的畅通，我们老年人在平时也要多喝一点水，或者还可以多喝点茶。
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