中老年人的健康一直都是我们大家所关注的焦点，为了让老年人能有一个安享晚年的机会，不少的人还会经常性的买一些保健品来维护自己的身体机能，那么当我们想要自己能够获得延年益寿的效果时，就应该要做好保健身体的措施了。
“看得见风景的房间” 增寿两年
曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
喂养宠物 增寿1年
养宠物的中老年人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
高质量的性生活 增寿4年
经常能享受性高潮的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
谁都希望自己活在这个世界的时间能够更加长远一点，那么想要长寿，我们的老年男性朋友就应该要重视日常的保健工作，除此之外，我们也应该要有一个心理上的健康环境，这对于我们来说，也是相当的拥有重要性。
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