你是否拥有健康的生活方式?健康对于我们每个人来说都非常的重要，但是翻看最近的新闻不难发现关于猝死的报道层出不穷，而引发这么多猝死现象的源头正式不健康的生活方式，那么到底怎样的生活方式才算健康，健康的生活方式是怎样的呢?
保健专家表示：想要拥有健康的生活方式，就要掌握一些健康的技能，从而更好的支配我们的生活，让我们的生活逐步的趋于健康。
一、社会心理适应技能：如协调人际关系的技巧、人际沟通技巧、心理紧张压力和挫折应对技术等。
二、健康危害因素管理能力：如拒绝烟草和饮酒的技能、个人卫生管理能力、辨别有害食品的技能、环境卫生管理能力、不安全行为管理能力等。
三、获取、理解和利用卫生信息及知识的能力：如主动阅读健康知识读物、获取医学常识的技能，应用健康知识的能力。做到了以上3点离健康的生活方式就更为接近了。
四、合理利用卫生服务的能力：如按时为子女接种疫苗的意识、怀孕后主动接受产前检查的技能、定期体检的意识、运用医学常识正确就医的能力等。
五、养成健康生活方式的能力：如合理膳食、平衡营养的技能、科学安排运动的技术、坚持有益健康的生活习惯的能力等。
六、安全避险能力：如自我保护的技能、火灾逃生技巧、地震避险技巧，紧急状态下的自救互救技能等。
健康的生活方式需要我们每个人去为之努力，不管是我们生活环境，状态状态如何都应遵循健康的原则，保证我们自身身体的健康，以免遭受疾病的迫害，最好日常生活保健你也可以。
